Plan de Alimentación para SIBO – 60 Recetas Bajo FODMAP para Reducir Inflamación
Plan de Alimentación para SIBO – 60 Recetas Bajo FODMAP para Reducir Inflamación
📘 Plan de Alimentación para SIBO
60 Recetas Bajo FODMAP para Reducir Inflamación Intestinal
Si vives con distensión abdominal, gases persistentes, infección después de comer o diagnóstico de SIBO, este libro fue diseñado para darte estructura.
Este eBook digital reúne 60 recetas cuidadosamente seleccionadas bajo enfoque Bajo en FODMAP, pensadas para reducir la fermentación intestinal y facilitar la digestión.
No es un listado genérico de comidas “sin gluten”.
Es un plan organizado que te permite:
• Disminuir la carga fermentativa
• Elegir ingredientes estratégicos
• Cocinar sin activar inflamación
• Implementar un esquema semanal real
Cada receta incluye:
✔ Ingredientes exactos con cantidades precisas
✔ Utensilios necesarios especificados
✔ Instrucciones paso a paso extremadamente claras
✔ Tiempos de cocción detallados
✔ Nivel de dificultad
✔ Explicación de por qué cada ingrediente es compatible con SIBO
Además, incluye:
• Lista base de compras
• Plan semanal de implementación
• Guía clara sobre alimentos que favorecen o empeoran la fermentación
Este material está diseñado para personas investigadoras, comprometidas con su salud y que buscan una herramienta práctica para organizar su alimentación sin improvisar.
Formato digital descargable.
Acceso luego inmediato de la compra.